大部分人,无法行动的根本是,梦太大,想太多

鱼堂主读书会 2019/10/13 11:17

今天是执行习惯的第4天

执行习惯100天社群刚建立好,有人说自己想练习写作。就是不知道能不能写好,如果设定了到时候完不成怎么办?

想象中的问题是没办法解决的,而实际操作的问题却很好解决。 在大脑中会出现无数假设,自己预设了很多障碍。大部分人都被自己想象吓到的,真正面对问题接受现实发现并不难。

做起来啥都不难,无法行动的根本是,梦太大,想太多。

就拿写作来说,不知道怎么写,不知道写什么?

是真的能不能写好,还是怕自己写不好丢人?啥事没干先把自尊提的很高,从来没有写作过,写不好不是正常现象吗?有什么接受不了的,先把事情完成,再想办法完美。

当你开始关注现实问题,思考怎么才能做到的时候,才算真正进入状态。

破除完美心态,比如这样开始写作:我看、我想、我思。

这些方法不用看书,不需要什么高深的知识。

我看:

每天上班看到了什么?

今天早上出门路过早餐摊,看到一个穿蓝色裙子的女孩。买了3个肉包,还买了一杯豆浆。我也跟着买了一杯,到了地铁站。发现今天没有那么多人,还挺开心,应该是今天起的早原因。地铁开到了,我晕,怎么里面坐满了人,祈祷老天留个好站的位置给我吧!

就记录你看到了什么,看到了谁,看到了什么事开始写。

我想:

坐在电脑旁,大脑想到了什么?

本来想自己做一个实验,没想到这么多人加入。想改变的人还是有很多的,同时发现了很多问题。不会设定目标,设定目标简单,完成的时候痛苦。现在下决心很开心,行动起来发现不可能每天完成。

为什么不可能每天完成,就是没有把额外时间算进去,时间不会像你想的那样恰当。我就想这么多,就写到这里吧!

这个时候写作,就是记录大脑活动,想到哪里写哪里,先写出来200字再说。

我思:

你遇到了什么事,引发了那些思考?

上个星期去外面吃饭,走路回来看到到处都在施工。每次施工后都会有一座漂亮的房子,城市在更新也在驱赶没有落脚地的人。

社会的发展并非针对每个人,有一大批人把青春建设了城市,最后依然没有一个自己的家,被离开是打工者的宿命。

用这3个方法,就可以帮你解锁写作,先写起来开始写的垃圾不可怕,就怕你不行动起来。

说到这里你应该发现了,关注如何做本身的时候,之前想的问题都不存在了。

当你担心的时候,当你被问题吓到的时候。专注分析如何做的步骤,动手操练起来事情就这样被解决了。

想坚持健身就想什么时候健身?

用什么形式健身?去哪里健身?

想坚持读书就想读什么书?

怎么记录笔记?

如何建立一个阅读环境?

当你开始关注细节的时候,问题就不会有想象的那么大了。

想着能不能完成,做不到怎么办?不如多想想什么时候完成,有哪个时间是自己控制的。

大部分不是事情做不到,这个在设定目标的时候已经考虑到了。目标不要过大,过多,太难等等,那问题就不在事情能不能做到上面。而是在出现的做事之外,就是借口和打扰。

选择什么时间段做事,跟能不能做到成正比。

你计划自己要读书,结果拿去公司,好不容易把事情忙完想看书。同事又过来找你,领导又给你安排工作。回到家收拾房间,做饭、吃饭、洗衣服、洗澡,这些事都在侵蚀你的时间。

在自己意志力不坚定的时候,最好不要去挑战它。而是尽量配合自己,建立一个自己能控制的时间。

如何建立自己能控制的时间?

先把自己一天做的事写出来,然后画出自己能控制的时间段。

如果你感觉自己一天被填满,好像没有可以控制的时间。这个说明你被垃圾时间占用了,就像手机后台杀内存一样,不知不觉一天被耗尽。

我们看看最杀时间一些事,比如:吃饭、做饭、刷剧,游戏,吹牛等等,这些事都是在杀掉你的时间。

今天吃什么?

这个问题纠结一下半小时过去了,越熟悉的人越难沟通吃什么?

吃什么,随便,火锅,太辣,吃什么,随便......

这个事每天都要发生,所以要重点控制。为自己准备一周食谱,为自己设定一个吃饭底线,实在不知道吃什么,就去吃什么?

有了这个只要跟着流程做就可以,降低注意力消耗,是帮助完成任务的基础。

时间安排的原则:

一是,在本身空闲时间里找;

二是,腾挪压缩其他时间。

一个能控制的时间是什么样?

不被打扰的时间段很重要,做事是需要状态的。刚进入读书状态,就有人跟你聊天。写作思路刚理顺,那边叫你去吃饭。这里不是讨论别人不好,就是分析这个客观事实。

想持续的执行,有太多因素让你放弃。本身说服自己行动已经很难了,还要随时准备抵抗外界干扰。想保证执行习惯的养成, 需要为自己创造好的时间环境。

好时间环境的特点:

尽量不被人打扰,尽量不被事打扰。

上班是一个合作的环境,可以说自己的工作都完成了,难免会遇到其他部门找你。尝试了那么多时间段,真的就早上和睡前这两个时间,是为数不多自己能控制的。

早起:

我6点起床看书写作到8点半去上班,这里完成的2个半小时都是自己的,不会被打扰。

睡前:

大家都下班了,可以说是真正离开公司后。属于自己单独的时间段,2个小时可以安心做很多事。

时间阶段,学习环境都解决了,剩下就只有好好执行了自己的目标了。

很多事难在行动前,记得关注问题本身怎么解决。

成事,非一日之功。

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