原来这就是职场PUA！应对PUA只需这几招

近期PUA这个词频繁上热搜，还有人到现在还是不清楚PUA到底是个什么东西！PUA的现象不仅出来在男女关系上，职场上也存在。作为职场人到底怎么去判断是否被PUA？遇到了PUA到底该怎么做？今天我们就来唠一唠！

PUA的本质是，通过长期的精神打压，使对方在潜移默化地失去自我判断能力，无法认清自己，没有自己的想法，将主动权交由对方掌控，从心理上“臣服”于自己的一套精神控制法。

延展到职场上，就是上级对下级的精神控制。只是换了个对象，是通过精准打击，让员工对自己失去信心，让你对公司领导产生依赖，直到否定自己认同公司，让你不敢脱离公司领导的，以达到从精神上控制的目的。让你不敢离开公司，给你制造离开公司，以你的能力就再无出路的精神引导，从而迫使你服从领导的权威和羞辱。通俗地说就是通过践踏下属或者同事，让他们不得不臣服或者更忠心。进一步在他们身上榨取更多价值和利益，同时加以精神控制，不断延长剥削的时间。

大饼，欺骗、蒙蔽你的判断力

画大饼是#职场PUA#，非常常见的想象。也是最初级的。在职场上相信不少人遇到过喜欢“画大饼”的老板，喜欢给你描绘美好的愿景，却很难兑现甚至是根本就无法兑现，给你开空头支票。让你对未来有所憧憬，适当的憧憬是好事，可以激发我们的工作热情。描述美好的愿景本身并没有错，关键PUA们压根就没准备兑现他们的承诺。这时候我们就需要自己好好判断领导的话是否有可实现的可能。上级对未来的远景听两成就好，不能全信，除非有合同作为承诺！

2.不断否定、打击你的自尊

他们通过不断否定，打击个人的自信心，降低员工的自尊，来“调教”出听话的员工，获得员工的无条件服从。

《乌合之众》中提到过：当领袖们打算用观念和信念影响群体的头脑时，虽然借助的手段各有不同，但其中有三种手段最为重要，即断言法、重复法和传染法。

“如果一个断言得到了有效的重复，在这种重复中再也不存在异议。”不断重复的断言会进入人们无意识的自我深层区域，让自己深受传染，对断言深信不疑。所以最后被职场PUA的受害者，早就忘记了反抗，甚至认同了对方的价值观。

如果一个人长期在否定的环境中工作，个人的独特性和自信心就会被磨灭，取而代之的，是听话和顺从，没有自己的主观意识。

3.制造焦虑、恐惧

“我们都知道近两年很多公司都在裁员，很多人到现在还待在家，现在有工作已经很幸运啦，外面的人都找不到工作，你应该感激能够在这里工作，因为很多人想进来都进不来。”等等

通过夸大外部糟糕的环境，来凸显待在公司的好，以此激发员工的焦虑和危机感，让你产生感恩公司的观念，引导你一心一意为工作卖命。

4.抓住人的上进心，美化压榨，让压榨合理化

打着“给你好好表现的机会”、“我非常看重你”、“我这是为你好”等名义，理所当然地压榨你。通常他们会为这种行为找个光明正大的借口，“职业素养”、“热爱工作”，“年轻人就应该多学多做”更甚者，美名其曰”给你机会锻炼”。得了便宜还卖乖，不仅压榨欺负你，还要你抱着一颗感恩的心。

那么如果遇到职场PUA，我们应该怎么做？

1. 培养自己的技能，学会发现自己的优点，提高自信心

人总是喜欢通过别人的言辞来判断自己的能力，觉得别人很优秀，纵观自己没有却一无是处，要知道每个人都有自己的短板和长板，我们要学会用全面的眼光看待问题，发现自己的长板，并给予信心。要扩宽自己的眼界，通过第三方了解外界的信息，而是不只是听从。

而在职场上为了快速了解自己的能力和价值，我们需要第三方的评价和标准，自己去了解去看职场信息，去了解薪资水平，其他公司的待遇。

一旦了清楚了自己的定位，等于在职场上安插了”视野“，能够看透老板的套路和小心思，夺回了职场上的主动权。

2.有自己的职场规划

我们工作除了为了赚钱生活，之外同时也要有清晰的职场规划。一旦发现工作与自我规划偏离，不符合，便可快速选择离开，而不是一味地被索取，一定要有所作为。

3.多与朋友进行沟通，做好心理疏导

现在大部分职场人都承受着不同程度的压力。一定要学会排解压力，否则日积月累，最后让自己不堪重负，多与朋友沟通，释放掉一些压力，还可以从不同视角了解事情，也许就可以让你提前发现职场PUA的存在，让你快速的去应对。

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