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烦恼这事,越早明白点更好

鱼猫观 | 提升生活和商业认知 2022/09/26 10:44

此时此刻,我在送完你(大娃)上口才课,后找了一个地方坐下写文章。

标题也没有想好,问过你学到什么没有,得到答复是,没有答复。

这是多么让人沮丧课外课程,打搅你睡眠,我也得做接送作伴。

当时报课前我无奈没有时间,看看学的是什么,你妈妈说了几次,搞不好要上纲上线,最终报名学习。

三伏天,你爷爷带你上课,我带了上课,对于大家都是辛苦的事情。

再次提醒各位家长,孩子不喜欢的,没有多大益处的,教学水平差的,课外补习班,劳民伤财。

或许,是我自己没有看到,学习多大益处,最不济是找一群小朋友玩耍。

回到今天想聊的话题,烦恼。

30岁之后,记忆力衰减,经常忘事,发现神奇现象,有的烦恼也随之而来,忘记。

有一次看手机信息,人家没有回,在看之前我都忘了一干二净,想起这个事情,烦恼才出来。

烦恼的事,在我们记忆组成部分里,忘记,是远离烦恼一种方式。

按这样说来,天真小孩,健忘老人快乐指数应该会高,因为他们更容易忘记烦恼,之前的种种不快。

夹在中间人生,多么悲惨啊,记性太好,容易苦恼的事情多。

有没有一种可能找到,烦恼记忆神经,让它不那么敏感。

这看似科学方式可能带来其他反应,就像高血压,用西药可以降低下去,可副作用明显,血管没有弹性,胰岛素分泌混乱,造成耐药性。

我是挺反对这样单一抽离处理问题方式,而没有看到整体。

那烦恼与记忆关系,价值在哪里。

少想烦恼的事,少想就记忆没有强。为什么叫少想,不说“不想”,不想是绝对的,容易造成做不到,产生沮丧,悲观。绝对事情容易造成反弹,生活寻找解决方案,多为次优方案,很难有完美方案。

烦恼在心理学提到内观,观察它,观察它,它影响就没有那么大。观察能把烦恼与自己分离,从而产生抽离感,距离感,烦恼就没有那么强烈。

多问一问烦恼,在哪里,与它保持距离。

在佛教里,更为直接,“烦恼”不存在,是假的,一般没有生活领悟力,很难理解,明明今天车被蹭了,怎么就烦恼不在了呢?

退一步讲,烦恼没有那么大,只是人为加了各种因子,烦恼就浓郁了。

(续文章,在瑞幸咖啡遇到朋友)

我是一个过去时常烦恼丛生的人(在此刻依然会有烦扰),分享处理烦恼话题,显得有那么一点心得,分享自身感受。

经常听到“”听了很多道理,依然过不好一生。”

这让我想起了,自己学习弹琴慢,是因为方法不对,加上在上面用心时间少了,除此之外没有其他更多原因吧。

我们再来拆解这句话 听了很多道理,或许道理没有那么正确道理,听的没有那么多,即使前面完成了,做有没有完成,完成度有多少,针对完成质量,有没有检验,没有经常提升。

我经常弹琴一首曲子,看似一下子弹过了,其实很多细节忽略了,指法,音准,节奏,轻重缓急,情绪表达。

这可能是很多人说的,“看,我是做了吧,没有多大作用”。

解决方法是,正确练习方法+持续时间练习。

学习任何事情如此,没有他法。

如果再拆分是就是有学习目标,考核标准,每次迭代修正……

再回到烦恼话题,如果练习减少烦恼,首先知道不是一蹴而就的,多数情况,今天学习了,哪怕修行了,出门开车遇上二愣子随意变道,还是会忍不住,骂人。

如果减少烦恼,做长期准备,寻找正确方法,至于方法,可以回到中国文化本身,或者现代心理学。

这块,我是初学者,准确说,离初学都非常远。

佛学,道学,都有一套自己体系,如何过好一身,佛家强调此生是苦的,要修行寻找来生解脱或者西方极乐世界。

当然佛家主张,与人为善,不打狂语,不作恶,去除邪念,在寺庙做功课修行,这样有利于减少烦恼。

道家主张天人合一,人与自然融为一体,道家一般也爱在山里修行,主张身体同大自然共振。

道家有功夫,有医学,有调养方法。

如果我有表述不对地方,属于我理解浅显,还请你们(我的孩子们)多研究。

如果真要修行,我应该选择道家,佛教念经书,还要背熟,才能有出家的可能。

我了解九江东林寺出家流程,才知道出家有一套考核,背熟经书是必备的技能,对于我记性差的人,是很大挑战。

道家也会有很多书籍,同样晦涩难懂,这方面也请教过道家师父,学道家通常很寂寞,学道教的人不多,一个道观里,没有多少出家人,通常他们不会像佛家会搞“化缘”,道家要接受生活的清苦。

我理解修行方式是弹古琴,学习书法,练习太极,学习文化经典,中医,周易,道家,佛家学说。

为了基本生存,普及文化传播,做一些明间需要的东西,这方面,我没有想好。

道家修行,很大一部分人自己和自己玩,和大自然玩,和古代圣贤玩,和一部分人玩。

我想,如此烦恼会更少点吧,其实都不需要这句话,只是为了方便理解罢了,到那个时候,追求的不一样。

以上是我人生终极追求。

生活减少烦恼练习,会让人沮丧一点,就是总是发现烦恼不少,似乎努力总是白费。

同时你有没有发现随着认知成长,烦恼时长,深度发生变化,烦恼没有那么长了,烦恼没有那么烦恼了,这才是有意义地方。

烦恼不是有无的修行,锻炼,练习,而是有长短,深浅,厚度的差别。

如果烦恼能时间短一点,淡一点,多加练习,慢慢生活状态好很多,不必计较有没有,大多数情况,会一直存在。

身体自己会锻炼,通常第一次分手会痛彻心扉,分分合合多了,就没有那么在意,如果你正经历分手苦恼,时间慢慢推移就好很多,多分几次,就没有多大关系。(并不是建议多分手,而是没有必要那么沮丧,谈恋爱次数不是越多越好。)

写文章前,大多没有草稿,连主题可能都是临时想的,几乎没有什么构思,想到哪里,写到哪里,都在自己心里,写出来就行。

文章初衷是写给我的孩子,如果他、她哪天用上更好,如果没有,就当做我自己思考笔记,我能做到是坦诚,真实,说出我的思考与感受。

烦恼这事,越早明白点更好,大多数,无谓烦恼浪费生命太多本应有的美好时光。

如果在追求自己热爱的,最大心魔就是自己,自己产生烦恼,当然有在外的,我们能做的,是怎么减少在外影响,执着自己的理想,而不是执着于烦恼本身。

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