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海长江:强烈推荐的3个自我提升好习惯

海长江说时间管理 | 2022/09/22 08:58

在自律的领域中,有一句话不得不提,叫做“得习惯者得天下”,说的就是习惯对人的重要性。

如果你一个月只养成一个好习惯,那么一年最少也是12个好习惯,如果你一个月只改掉一个坏习惯,那么一年最少也是12个坏习惯。

今天,强烈推荐在我人生路上,最重要的3个自我提升好习惯。


01

仪表干净

是对自己最好的尊重

我在做自律咨询的时候,经常能看到30多岁的男子,挺着大肚子,严重发腮,不控制饮食,熬夜抽烟,不像是30岁来岁的样子。

出门能穿拖鞋就穿拖鞋,头发也好几天一洗,根本不在乎形象,驼着背,弯着腰,你们可以脑补这个场景。

为什么不建议这样做?

因为穷人最先放弃的是形象,其次就是生活。

你觉得形象不重要,于是邋里邋遢,让人都没有靠近的欲望,慢慢的,自己都嫌弃自己。

80多岁的“老爷子”王德顺,至今仍在锻炼身体,每天花十几分钟照镜子,看自己的眼睛有没有神,看自己的状态好不好。

人虽然老了,但心可不老。

有一句话叫做,没有人有义务通过你邋遢的外表,发现你美好的心灵。

这就好像你穿着牛仔裤T恤去面试,在一排正装面试者面前,你给面试官的第一印象就大打折扣,更不要说向别人展示你的能力。

每天坚持照镜子,看头发是否整洁,看妆容是否清雅,看穿着是否得体,一个月下来,你会感谢曾经的自己。

可以不精致,但不能不干净。


02

有所喜好

是对自己最好的温柔

很多时候,爱好这东西并不一定是“特别有用”的东西,饿了不能吃,冷了不能穿,但能在我们安静的生活,添加一点“趣味”。

我从7岁的时候,喜欢上打篮球。

那个年代也没有智能手机,也买不起好玩的玩具,所以只能和小伙伴自制一个小篮筐,自画一个小场地,一起打打球。

上了初中之后,我最享受的时刻,就是在篮球场打球的时刻,即便是在篮筐下坐着,我也能坐上一整天。

长大后工作很忙,但也会定期抽时间去打球,和年少时一样,享受球场的快乐。

再后来又培养了一个爱好,就是读书。

2019年,我给自己设定了一个“读书基金”,每个月会往这个基金里存1500元,专门用来买书。

在2018年强制性要求自己阅读了713本书后,以后的每一年都会买很多书来看,特别是在2019年后养成了阅读习惯,让我受益无穷。

成长的过程,多数时候伴随着痛苦,因为我们在改变,要离开舒适区进入成长区,要面对和接受很多的问题。

但如果能有一个爱好,那么就是“雪地里的一点红”。

爱好不需要高大上,可以是养鱼,种花,写字,登山等,只要你热爱一项,就能最大程度的提高你的生活品质。

一样能把平凡的日子,活出花儿来。


03

欣赏他人

是对自己最好的慈悲

年少的时候,多数人都很无知,因为欠缺经历和阅历。

我曾经也一样,当年特别赚钱的时候,仿佛人就在天上飘,谁也瞧不起,觉得谁都不如自己,但后来发现一个现象:

真正厉害的人,反而能谦卑到尘埃里。

于是我慢慢尝试欣赏别人,发现其实每个人身上,都有闪光点。

后来每次学员找我诉苦,我一定会告诉他“天生我材必有用”,这不是一句安慰的话,而是实话,因为作为导师,一定要具备挖掘别人天赋的能力。

比如我有一个合伙人,人生很不幸,出了很多变故,加上这些年毫无成就,所以经常怀疑自己。

但后来我在沟通的时候发现,他特别敏感且感性,总能用文字表达他的思想,而且情感真挚,可读性很强。

于是我告诉他,所有优秀的写作者都是敏感的,鼓励他每天写一篇发给我,当在我的监督下写到第20篇的时候,他找到了真正的自己。

就在前两天他发来消息说:

“海哥,谢谢你,如果不是你,我可能早就放弃了自己,是你让我看到人生的希望,谢谢。”

当我带着“欣赏”而非“敌视”的眼光看他人时,我的心态也变得豁达。

正所谓“海纳百川,有容乃大”,要学会包容他人的缺点,而不是盯着不放,多关注对方的闪光点,这个人自然会变得立体起来。

你放过别人,其实就是放过了自己。

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