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工作很压抑痛苦,想辞职又怕难找工作,到底该不该辞?

Jessie职业规划 | 专注于职业规划与转行辅导 2022/09/13 23:41

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人在极度痛苦之下很难理性思考,最直接的想法就是如何尽快脱离苦海,但离职后的不确定又像有只手在后面拉着你不让走, 只要你每天醒来,裸辞这个念头就像开机程序必然会提醒你一次 ,但职业决策不能光凭一时痛快意气用事,尤其是在当前就业环境比较恶劣的情况下。

在我经手的案例里面,至少30%的客户是带着要不要辞职,但是辞职后又不知道做什么的痛苦来做咨询。

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先给出几个标准帮助大家判断是否要立即裸辞:

 自身层面

1、 经济压力 :能否预留至少四个月的生活费?严格来说按照现在的就业形势比较保险的是至少8个月。

2、 心理压力 :周围的人尤其是重要家人会不会因为你裸辞不停念叨甚至强烈反对,因而对自己带来极大的心理压力。

3、 工作压力 :自己能否通过调整心态,减轻工作对自己的负面影响。

4、 求职压力 :裸辞后介于求职周期不确定性,如果长时间不工作(3个月以上)会否给自己带来不适和恐慌感,在求职时面对招聘方对离职原因和空窗期的质疑能否hold得住而且不在意。

 公司层面

1、 公司业务不断走下坡路 ,短期内很难有起色,而走下坡路已经持续很长时间,对于有点规模家底的公司还能扛扛,小公司不要说走一小段下坡路,就是停在原地都会有很大的风险,在还没有困难到公司主动下手时早点离开反而是好事。

2、 牛人不断离开 ,一个企业的人才密度是企业发展的风向标,当身边厉害的人发现在公司无法施展或持续发展时一定会尽快离开,大家都走,一定是公司层面有很大的问题。即使你触觉不够敏感,但是身边厉害的人的反应一定要引起警觉并作为参考。

自身层面是最重要的决定性因素,公司层面是辅助决策 ,我知道你看到这里或许焦虑又增加了一些,心里想人生太难了,裸辞还有那么多要考虑的。

当然,或许也清醒了一些,要不要裸辞心里有了答案但还是会纠结。

会纠结是正常的,因为要不要裸辞其实不是重点, 裸辞后如何找好下一份工作才是关键 ,现状是由过去的决策造成的,即使过去决策不当,至少不要在同一个地方跌倒两次。

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一份工作之所以会给我们带来巨大的痛苦,据我多年的职场经验和咨询经验,无外乎两个原因:定位不对,模式不匹配。

 定位不对

简单来说就是岗位不适合自己,一份不适合自己的工作,就像一双不合脚的鞋子,只有当事人知道有多痛苦,不合适的原因有可能是兴趣缺失,能力不胜任,价值不满足。

1、 兴趣缺失 :对工作内容不感兴趣,甚至下意识的反感,就像大家都知道销售做得好收入不错,但很多人不喜欢做销售,也有些药学专业的应届生来找我做转行咨询时明确说:一整天待在实验室不跟人交流,自己没法接受这样的工作。

兴趣有天生的部分,我们会天然地被某些事情吸引,说不清道不明就是喜欢 ,工作也是一样的,某些工作更容易吸引我们,迫不及待地想去做,有些则是下意识地抗拒。

当然,并不是所有人都是先天兴趣明显并且明确,这样的人无疑是幸运的,更多人是不知道自己喜欢什么,这就需要我们在职业初期,最好是学生时代就多去探索尝试,道理很简单,没吃过榴莲,你怎么能得出喜欢或者讨厌榴莲的结论呢?

2、 能力不胜任 :好比让体育生比奥数,理科生打比赛,艺术生比文化课,每个人都有自己擅长和不擅长的部分, 工作的本质是价值与能力的交换 ,如果工作要求的大部分都在自己的短板区,这样的工作做起来一定会很让人焦虑,因为做不好,甚至学不会。

这样的例子在咨询中特别常见,因为学了某个专业,即使学得不怎样,甚至在学生时代已经学得很吃力,依然会将错就错本专业就业。

从学得吃力到干得费劲,随着年龄的增长,置换成本的剧增,焦虑只会指数级增长。

也有人执着于一定要做技术才有发展,内心认定一定要有一技之长,即使技术活干得很痛苦,明知道自己不擅长也要硬着头皮上,投入十二分努力,可能最后也就勉强及格。

3、 价值不满足 工作价值=经济价值+情绪价值 ,任何一个价值过低就会让人心生倦怠。

有个学员在一家人人羡慕的央企工作,因为本身能力很强,同时是高成就动机的人格,对情绪价值要求特别高,非常看重工作带来的成长和成就感,特别受不了慢节奏不出活,经常不了了之的工作方式,一度郁闷得想要跳槽。

而向往高薪的自然对于收入稳定但增长缓慢的工作难以忍受,金丝雀不渴望广袤的天地,雄鹰不愿被牢笼束缚, 你在意的价值背后就是你的价值观,没有不对,只有不同 ,所以一个工作问100个人,就有100种评价。

如果有一个维度以上缺失,就要认真思考是不是当前的定位不适合自己, 方向不对,越努力越错

 模式不匹配

如果这些都没有问题,工作是你喜欢的,能胜任的,也能满足价值,还觉得痛苦,还有一种隐藏很深的可能性就是 你的最佳工作模式和现在的公司不匹配 ,简单来说就是你和公司八字不和。

我有一位老学员。19年他第一次找到我,就是因为当时的工作让他极度痛苦,梳理后发现他的工作需要大量用到短板,他一开始抱着只要努力就能克服的想法死磕了很久,最后发现不行。

重新定位之后找到了适合自己的方向,之后的两年工作得心应手升职加薪,自己也建立了自信心,他开始跳槽去寻找更高薪的工作。

鉴于之前的工作表现和积累,他找到了一份无论是平台还是收入都比过去要高几个等级的好工作,但过了没多久,他就觉得非常痛苦,新工作开始让他怀疑是不是定位又有问题。

后来帮他梳理后发现,虽然岗位没变,但是新公司对岗位的要求对比原来至少有40%不同,工作节奏也更快。

他一时没有适应过来,因此产生了很强的挫败感和自我怀疑,以为自己定位又出了问题,结合过往经历,自身特质梳理了他的最佳工作模式, 知道问题出在哪里,才能有针对性地调整和改进。

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理解了做好一份工作背后的影响因素,你知道痛苦的原因是什么了吗?

表面上看起来差不多的东西,背后其实千差万别,如果我们不能用关联整体动态的方式来看待一个复杂的问题,就很容易错误归因 ,“他跟我的背景差不多,他能做我也能做”、”只要考研就更有竞争力”、“只要做好这个就能得到那个”。

所有职业决策都是人生的战略问题,我们每做一次选择都会对之后几年产生影响,在决定推倒一块多米诺骨牌前 请你先思考以下几个问题:

1、 我现在处于人生的哪一个阶段?我获得了哪些成就?

2、 过去我做了哪些抉择,导致了如今的生活?让我获得成功的最主要原因是什么?让我遭受挫折的原因是什么?

3、 我未来的方向是怎样的?假如一切顺利,三年以后,我人生中的各个方面都取得了成功,和现在的生活相比会有什么不同?

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工作只是生活的一部分,但这非常重要的一部分直接影响到我们的生活质量。

我见过不少人因为在工作中遇到重大挫折,甚至不愉快的经历对职场对工作产生畏惧心理,每个人都希望有所成就,都害怕失败和低谷期。

但是, 反而是每次挫败,每个低谷期是一次重新认识自己,反思自我,积蓄力量获得新生的最佳时机 ,我也见证了很多经历职业失败痛苦后,痛定思痛下决心改变现状而逆袭的学员。

痛苦自带强大能量,会给我们带来促进行动的爆发力,但是痛得太久了也会麻木,反而白白浪费掉了这股能量。

不浪费每一次痛苦,认真审视当下,做出好选择! 

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