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《与情绪压力共舞》-如何释放情绪压力

介绍:

“人生不如意十之八九”,当情感遭遇纠结,职业出现倦怠,婚姻出现不和,生活诸多不顺时,那种焦虑、担忧、痛苦、无助,你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉,甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源,问题的根源往往来自人们对情绪了解不够,加之潜意识的作用,让不少人沦为情绪的奴隶,严重影响了健康、情感和人际关系……

对情绪的管理调适和压力的疏导应对是人生幸福快乐的基础!

本课程从发现压力源改变压力感,积极情绪管理、快乐高效工作”入手,秉承幸福心理学理念,运用LP教练技术,让您参透情绪,看清传统方式处理情绪的负面影响;运用实际有效的方式,提高情绪管理能力,学会压力疏导技巧,让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响,让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对:更快乐的工作,幸福的生活!

【培训收益】

²  了解七情六欲五毒,学会负面情绪调适方法及压力管理技巧。

²  情绪管理自测和性格压力自评,自我觉察成长,增进生活智慧。

²  学会情商EQ的5个维度,结合工作情景实战训练,提升职业情商。

²  增强正面情绪,处理负面情绪,从根本解决消极情绪心理根源。

²  掌握协调冲突的技术,学会与同事相处三条法则,更好地跨部门协作沟通。

²  减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情,提升生活情趣。

²  发掘压力源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生。