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10条关于好好活着的具体建议。

产品之术 | 总结最新的产品方法论 2022/02/24 13:58

熟悉我的朋友都知道,我曾经也是个卷王。

大小周 节奏真刀真枪干了一年,期间熬过出成果的夜,也回过凌晨没意义的消息。这么看,在“卷”这件事上,我多少有点发言权。

但现在,我是实打实的反卷斗士。不管你多大年纪,我都不推荐你在毫无产出的情况下,无谓地堆工作时长,这完全是空在内耗,百害无一利。

亲身体验,做卷王的日子,给我的身心积累了成吨的负担,缓了半年多才恢复到之前“有灵性”且“游刃有余”的状态。

回首我恢复过程中做出的调整,生生砍掉了很多坏习惯,也养成了很多好习惯,过程非常艰难。所以,我觉得有必要分享一些具体的建议,希望能给大家一些拿来即用的启发。

生活已经很艰难了,所以大道理到此为止。

我总结了10个关于“好好活着”的小技巧,很具体,看完就能会做,送给你。

1.创造并享受一些无聊的时间。

比如洗澡、剪头发、拖地扫地、整理书桌和床铺…总之,经常给自己一些无法玩手机/看屏幕的一小段时间。无聊了,大脑才有空隙,灵感才能进来。我的很多关于公众号和小报童的想法以及日常揪心问题的解法,都是在这些时间蹦出来的。

2.未来的事留给未来。

每天早晨我会打开所有待办的事情,一项项看是否必须今天完成,如果不是,我今天就完全不会思考TA。每天都活得很累,是因为你每天都想搞定所有问题,但实际上你今天能搞定的,一定是有限的。所以,接受这一点,既然相信明天的自己会解决明天的事情,干嘛不让每一个今天轻松些呢。

3.在清晨做自己最想做的事情。

早上发生了美好的事情,一天都会觉得美好。我喜欢写作和阅读,所以每天早上我会尽可能早起,起来后倒上一杯自己当下最想喝的饮料,坐在书桌前进行写作和阅读。早上没有别人打扰,也不赶时间处理工作,做自己最喜欢的事情效果极好,获得感极强。

4.脑子不转了,就去和喜欢的人聊天。

君子不器,工作往往是机械化和高压的,想恢复精力,需要放下自己的机器属性,给自己找一点人性。最好的方法就是和人聊天,比如爸爸妈妈、爱人、许久未见的朋友,聊聊你关心/好奇他的话题,很快会恢复精力。

5.把机械性的工作留到下午。

比如走流程、批审批、修改文档、画原型。这些工作不需要做太多决策,疲劳的时候穿插去做即可,不要把清醒的时间用来处理琐碎事,会让你觉得自己的工作没价值。

6.下班不回工作消息,尽情玩。

在你决定下班回家的时候,你就已经需要休息了,如果回到家的休息时间再处理工作,就会加倍损害你的休息。疲劳是会累积的,到一定限度,说不准会以什么形式迸发出来。所以,这条底线只能自己给,让每天的休息时间干净起来。

7.营养够的情况下,尽可能少吃。

有营养又爱吃的东西,随便吃;有营养但不爱吃 的东西,有计划地吃;没营养但爱吃的东西,严格控量;没营养又不爱吃的东西,能不吃就不吃。幸福就是,懂得少点一些菜,才不会强迫自己吃完。

8.不看新闻,不争论,不回应诽谤。

不看新闻,是因为不重要的事情铺天盖地,白白浪费你的时间。放心,重要的事情,通过微信群聊天转发都能传到你眼睛里,你根本不会错过什么。

不参与争论,是因为大多数讨论不针对具体问题,纯粹为了表达自我而已。如果你有自我表达欲,不如把讨论的时间用来认认真真写自己的公众号。

不回应诽谤质疑,是因为回应是低效且个性化的表达,相当于协调整个系统资源去解决某个badcase,不值当。造谣一张嘴,辟谣跑断腿。

9.确保有主动的用脑计划。

你的大脑如果你不主动使用,就会被动地被他人夺走使用,变成用户时长并塞满广告。 所以,你 需要主动制定用脑计划。

比如我最近三天要把市面上所有关于“副业”的信息调研一遍,然后梳理出自己对于“副业”的认知。 因为有了这个计划,一有时间我就会继续看“副业”相关材料,而不是刷抖音。 用脑计划、思考的母题其实本质是类似的东西,都能激发好奇心,帮你夺回注意力。

10.让每天有一点点不一样。

一模一样的作息,看起来很高效、极简,但坚持三天,就会发现效用大大下降。原因还是那句话,君子不器。人不是机器,对生活日常的计划也不是必须遵守的禁令,而是轻松的尝试。

我会尽可能制造一些随机性,比如每天和一个不同的人聊天,喝一款不同的饮料,走一条没走过的路线。这些好奇心和新鲜感之所以给我们快乐,或许是因为人类相比于只求稳定运行的机器,多那么一点点人性吧。

生而维艰,悲喜自渡。

希望这些小建议能让你活得轻松、快乐、灵动、幸福。

照顾好自己,来日方长~ 

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