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无锡某高科技企业集成电路公司《情绪管理与压力疏导》圆满结束!

压力情绪管理专家 | 压力情绪、团队绩效、企业EAP 2022/01/26 09:29

202 2 1 19 ,无锡 某高科技企业集成电路公司《情绪管理与压力疏导》 圆满结束 特邀“压力绩效管理专家”郭敬峰老师精彩授课: 情绪管理技巧、压力疏导方法 、工作生活平衡, 教会了学员们情绪管理技巧以及压力疏导方法, 工作与生活平衡的技巧,实现高效工作,幸福生活。 课程氛围轻松活泼,激发学员的学习兴趣,在内在感悟和方法练习中获得技能提升,寓教于乐的教学形式深受大家的好评!

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开课前,郭老师带领大家做了“抓钱”热身互动游戏,接着进行分组团建,培训开始,活泼有趣的暖场活动让学员们轻松快乐的投入课程学习中。

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郭老师通过案例和视频分析,阐述了情绪对我们的影响, 教会 大家 六秒钟TFA情商调适法,自我情绪察觉,情绪管理三步法(“What”-识别情绪,“Why”-分析原因,“How”-改进提升),随时“ 止怒 ”,做情绪的“主人”。

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来郭老师细致讲解了压力源分析应对、“ 压力 绩效高峰点”以及26种实用压力疏导方法, 生活中不可避免会遭遇各种压力事件,放松心态,以积极乐观的态度去迎接它,我们会发现,经历困境而未被击垮的人,可以提升逆商AQ,更好的拥抱未来。

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工作是我们实现自我价值;家庭是我们心灵的港湾;时间计算着我们的生命;金钱则是安生立命之本。 郭老师分析工作生活平衡常见误区,启发大家寻找工作成就感,思考家庭的意义,氛围热烈,分享工作与生活平衡方法:学会“ 心理隔离 ”,“ 白天有说有笑,晚上睡个好觉 ”,大家觉得豁然开朗,解决了内心困惑,增强了工作动力。

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最后郭老师和冠军团队合影,通过学习情绪压力技巧, 大家反馈收获很多: 增强了对工作信心和生活热情,学会了负面情绪管理调适技巧,如何快速压力疏导 工作生活平衡方法 等,纷纷表示希望以后多多学习郭老师课程!

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员工的幸福感与其工作效率息息相关,从长远来看,员工的幸福感也会深刻影响到企业发展。心理资本强(自信、希望、乐观、韧性)的员工积极主动, 传播正能量, 工作绩效高,能为企业创造更大的价值。幸福=能力/欲望,不断学习可以提升幸福感,与情绪压力共舞, 收获工作生活平衡, 祝大家 职场春风得意 家庭和谐美满

附:培训师评议表

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 应对策略: 通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动,如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力,提升心理资本,提高管理绩效!企业EAP员工心理关爱培训策划、实施咨询热线:400-627-6068,悦悦老师:18962674107

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