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亚健康横行的年代 — 都是免疫力低下惹的祸

家居幕撩 | 家居企业的转型升级与数据化建设 2022/01/09 14:39

新知达人, 亚健康横行的年代 — 都是免疫力低下惹的祸


新知达人, 亚健康横行的年代 — 都是免疫力低下惹的祸

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光鲜华丽的背后,七成人群处于亚健康状态


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 进入新的一年,有人是欣喜地“又长了一岁”,有人则感叹“又老了一岁”。从这句“又老了一岁”的感叹中感觉到很多人是不想变老,或者希望自己永远健康长寿。
追求长生不老,是人类千年不变的共同目标,在追求长生不老这条路上,不论是古人还是现代人都前赴后继,不怕付出代价,没有任何事情可以阻挡,这也是为什么优质保健品好卖的原因吧。
《黄帝内经》上说: “上古之人,皆度春秋百岁乃去”。提示我们古代人能够活到百岁以上,而近代科学家利用染色体端粒长度、细胞分裂次数的研究等技术, 推算出我们人类从基因层面上能够活到 110-150岁。 而我们现代人的平均寿命,中国 77岁,最长的日本也就80岁。
 为什么是这样的结果呢?很简单,在出生后的成长过程中,我们做了太多违背健康和自然规律的事情,我们不自觉、不断地在以自己的健康为代价,换来我们的一时贪欢。这个世界上,年龄上的“大人”很多,但心智成熟的人却不多,而熟知健康理念并践行的人更是凤毛麟角,可以说我们对的健康认知更多的是空白。
 有数据统计:世界范围内, 亚健康人群占人群总数的70-75%,健康人群占人群总数的10-15%,而疾病人群占人群总数的15-20%。 每天西装革履,穿梭于高楼大厦之间,常规体检报告正常的人群,其实大多数处于亚健康状态,只是自己不知道。

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什么是健康呢?这是一个复杂的难题,多数人都会答错。从理论上说就是: 躯体、精神和社会关系三者全部良好 ,才是真正的健康。
人们多数会认为生理上的正常状态就是健康,简单说就是没病嘛,因为疾病是健康的对立面,经常会出现一个过渡状态(量变的积累才会质变)。其实健康与疾病是共存的,当人体处于既不属于健康又难发现疾病的临界状态,有人称之为亚健康状态,也有人称之为第三状态或临床前期状态。
 处在亚健康状态的人,有各种明确的不适感觉,但就是查不出原因来,因此医生无法提供诊断和治疗方案。如果此时得不到及时纠正,症状继续发展下去,包括免疫力进一步下降,微循环发生障碍,内分泌出现失调等,就会导致各种疾病的发生。

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如何判断自己是否处于亚健康状态

 那么如何判断自己是否处于亚健康状态而加以纠正和逆转呢?以下是一些常见的亚健康状态的自我感觉:
突发性精力不足、疲劳困乏、精神不振、注意力难以集中、心神恍惚、胸闷、心悸、失眠、各处疼痛;由于内分泌失调而出现烦躁、自汗、潮热、惊恐不安、头晕目眩、月经不调、性功能减退等。

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 我从去年7月份开始,每天上午9:00-11:00总是感到非常疲倦,想睡觉,工作注意力不集中,持续三个多月,当时以为是每天早起煅炼导致睡眠不足。直到10月份感冒反复,持续不好,去看中医,才知道免疫力低下,造成疲倦,久而久之感冒等各种疾病接重而来。经过中药的调理后,各种症状消失了。

  此外,从疾病恢得期到完全健康状态,也会存在各种程度不同的不适感觉,也应列为亚健康状态,如果调养不当,会出现向疾病逆转的不良后果,导致疾病复发或慢性病蔓延。

工作倦怠也是病,世界卫生组织(WHO)将工作倦怠定义为疾病状态,并纳入第11版国际疾病分类列表,于2022年1月生效。

 工作倦怠就是在工作中,由于长期工作压力没有得到有效管理而产生的一种综合症。其主要症状是感觉能量消耗或疲惫,心理上对工作保持距离或对工作感到消极和愤怒,工作效率降低。而上述症状产生的根本原因是工作和生活压力导致神经内分泌系统的应激状态,进一步导致人免疫功能异常而引起的一系列症状。


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为什么说亚健康是免疫力惹的祸


 这要从疾病发生的原因和发生条件说起。任何疾病的发生都是内因和外因共同作用的结果,疾病也不例外。因此所有疾病和健康问题,都会有外在的诱因。
 比如说亚健康,常见有四大恶因 长期酗酒、玩命抽烟、拼命熬夜和焦虑抑郁。 日常生活中,抽烟、喝酒、熬夜、焦虑的人很多,这都会使免疫力降低。

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 而真正起决定作用的是内因 ,烟酒引起的危害就不用说了,就说熬夜吧。最新研究发现: 长期熬夜的人,下丘脑神经内分泌水平会受到影响,这个应激必变会剌激 CD4+细胞的过度激活,最后导致该细胞衰竭而死亡。 因此,长期熬夜的人会出现内分泌系统的异常改变和免疫力下降,容易导致出现亚健康状态、过度肥胖,甚至肿瘤的发生。
人体有一条神经内分泌和免疫轴,精神压力因素也会显著影响免疫力,导致亚健康状态。单位里的“老好人”;受到重大伤害,如升职失败、官司缠身、投资失利、考试没考好的人;情绪不稳定,情商低、脾气大的人,这些人都会因为这些不良的情绪心理因素出现显著的免疫力降低状态,最终导致疾病的发生。
医学临床上常说有一种人是癌症性格,其实就是内心情绪和压力管理不好的人,这样的人免疫力低下,容易导致肿瘤缠身。
 外因是疾病发生的诱发条件,而内因才是决定因素,内因与外因之间还必须有媒介物使它们发生联系。而这个联系,我们今天认为,是免疫力传达了外界的压力,导致内在的改变,最后形成病态。
 因此,亚健康也好,工作倦怠也好,都是免疫力失衡惹的祸!

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