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冬季保护心血管,这6件事不要做!

M想科技 | 专注于高频心电的研发 2021/12/17 14:49

冬季是心血管疾病的高发期,如心绞痛、心梗、心力衰竭等,很多人都没有意识到在冬季保护心血管的重要性,特别是老年人,今天就来说说,在冬季保护心血管有哪6忌? 

1、忌着凉

冬季是心血管疾病高发期,因为寒冷常常引起冠状动脉收缩,导致心肌缺血,加重心脏负荷,所以,血管不好的老人外出要随时注意保暖。

2、忌睡醒就起 

冬季早上醒来之后,立即就起床常常会导致心绞痛发作,特别是老人,醒来后先在床上躺一会儿,等身体彻底清醒再起床。

3、忌外出过早

冬季清晨是室外温度最低时间段,外出易引起来感冒咳嗽,易引发心脑血管疾病,并且太阳没出来之前,空气的氧含量过低,外出锻炼,会造成血液供氧不足,易诱发心血管疾病,老年人最好选择上午10点后,太阳出来了再到室外活动。

4、忌洗澡时间过长

如果洗澡时水温过高,就会产生大量的水蒸气,使空气中氧含量不足,心脏不好的老人血液就会供氧不足,有可能引发心血管疾病爆发,洗澡时间最好控制在10~20 分钟之间,且水温与体温接近最合适。

5、忌活动过剧

冬季本来人体消耗的能量就会增多,如果再剧烈运动,就需要消耗更多的能量,而能量的供给是依靠血液,这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人来说很危险,可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。

6、忌蒙头睡觉

冬季很多人会蒙头睡觉,蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响,甚至造成窒息,或诱发心血管病。心血管不好的老人,正确的睡眠方法应该是右侧卧位低枕,头露被外,双腿屈伸。

如果患有心血管疾病,在冬季要十分注意身体的变化,除此之外,定时的体检也不能少,一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况,对这类人来说,提前发现心电异常和及时记录到异常心电波段是极其重要的,这时候就需要有一种便携式的心电设备来做日常的监测,目前市场上的便携式心电手环就有记录心电心率的功能,随时随地、随身佩带,在睡眠中也可以检测到变化。

在心电图里,还有一种叫做心室晚电位的心电信号,它是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动,其强度远远弱于常规心电信号,能更早的预警心脏病变情况,急性心肌梗死病人,在发病1-4周内若出现晚电位,则预示在6-24个月中,发生心源性猝死及快速性室性心律失常的危险性增高,当被检查出有这个信号的时候,一定要预防可能会产生的疾病,及时就医,避免悲剧发生。

从目前了解到的情况来看,曼森伯格的PSD滤波技术应用于高频心电领域,更能准确的识别心室晚电位信号,及时发现异常情况并发出预警信号,降低危险系数,此技术将应用到便携式设备,对有此需求的人士来说是一个不错的选择。

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