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如何面对低谷

珍姐Jeanne | 手把手教你打造个人品牌 2020/01/13 18:08

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“人在最低谷的时候,才发觉好孤单”、“好像全世界都远离了自己”下午收到一个咨询的微友发了两条信息给我。 这篇文章是送给她的,也希望可以给到正处于低谷的你一点力量。


我也不知道她发生了什么,但是她好几次找我咨询。 她告诉我说,以前做过微商,那时候大学刚毕业,被骗了将近2万,都是借的。 她的上级让她升级,然后劝她离职全职做,说是这样才可以赚到钱。


结果,当然是也没赚到钱,而且负债了。 我特别能理解刚毕业,负债的状态,并且自己也没办法短时间增加收入。


我在毕业半年的时候,去参加一个对外汉语班学习,为了多一项技能,工作时间做这方面的兼职,从而收入更多。 也是借的钱,1万左右,后来上了3次课左右,这个培训机构倒闭了,我的钱也没有了。


所以很能理解,工作收入不高又负债的感受。


我想她面对的低谷可能不仅仅是这一方面,还有面对工作、未来的迷茫和焦虑吧。


低谷,我觉得,是相对而言。 相对于以前的经历,对于自己而言可能是最差的处境。 我想,活在这个世界上,大概都有遇到过低谷吧。


新知达人, 如何面对低谷


说说怎么样面对低谷的吧。


首先,先接受这个事实以及这个状态的自己,不要过于内疚和批评自己。 因为只有平和的状态下,才会更加理智,不然可能做出过激的事情。


随着年龄增长,尤其是工作后,大家的时间越来越紧张,你会发现,你可能很少去和你的朋友去倾诉,很多事情自己慢慢消化。


所以当处于低谷去和朋友倾诉的时候,如果对方的反应比较平淡,也要理解,不要抱太高的期望。 因为对方有可能处境也不是特别乐观。


当自己平和下来后,可以学会和自己对话。


新知达人, 如何面对低谷


问问自己,目前是发生了什么问题,为什么会遇到这些问题,有什么解决方法。


如果没有答案,就先自己写下来,把自己的心情记录下来,边记录边找答案。 其实记录也是一种寻找答案的方式,在这个过程中可能更加了解自己,或者遇到有趣的人。


也可以认识一些圈子,带给你积极、正能量的圈子。 千万不要自己一直钻进自己的小天地里,任由坏情绪泛滥。


不然很容易钻进死胡同,一种“自己是最不幸的人”的心理,渐渐会习惯抱怨,你的朋友一定会离你越来越远。因为没有人可以接受一直被负能量包围,都喜欢光,而不是黑暗。


一旦开始无限否定和抱怨自己, 会很快消耗掉自己所有的能量,最后慢慢麻木,被负能量带着走。


在这个过程中,也要会冷静判断。 比如,在选择一些积极的圈子,要看下三观是否和自己相匹配。 不要被一些外在所迷惑。


比如,每天给你打鸡血,喊口号,不给你实际行动方案的圈子和人。 看似也是正能量,但其实,是对自己的内耗,精力会被表面的一些东西所消耗,而没有产出。这样会更加怀疑这世界上是否还有光。


另外,平静下来的时候可以读读书。 读一些有关人性、心灵方面的书,比如《人性的弱点》、《秘密》、《墨菲定律》等等。


多参加一些有关提升自己的线下活动,看看别人的状态和在做的事,也许对自己有所启发。


低谷的时候,学会和自己独处,听自己内心的声音是最重要的。 但是也要学会求助,不管是向内寻求内心的平和,还是向外借助外界的力量。


不过,一定要相信,都只是暂时的。 当下是最差的时刻,未来的每一天都比当下更好。 行动起来,坦然应对低谷,相信你可以战胜它。


新知达人, 如何面对低谷

我是谁: Jeanne 珍,从纯小白开始,13个月副业变主业的斜杠青年,综合月收入10W+。 擅长个人定位,副业咨询,朋友圈原创。 关注我,变美,提升,赚钱! 也可以私聊Jeanne珍,帮你解决收入,个人IP,副业相关问题。 欢迎围观朋友圈,互相学习,共同成长。


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