新知一下
海量新知
5 9 7 5 0 2 4

人还是事? - 教练对话复盘

韩丹 个人成长教练 生命教练 | 支持你开启内在智慧,活出更好的生命状态 2021/11/24 22:38

前几天与教练同伴做了一次练习,练习后做了简单的探讨,感到很有收获,因此做个分享。

先简要的复述我和客户的主要对话。

客户首先提出来的是跟孩子沟通的问题,觉得每次孩子狡辩,自己就懒得再跟他讲道理,会用一种冷暴力的方式处理。客户说,我觉得这里有一些我的模式,想要看看这里具体有什么。

我问客户,什么在驱动着你特别想要看清楚这里有什么?

客户说,想要看清在那个当下什么是重要的,希望能够看到潜意识里的东西,这样自己就会更有意识,更有觉知。如果我一直用这种方式来对孩子,孩子将来也会用这种方式回应我,不利于和谐。

客户很快又提到在和成人交流的情形中,也经常出现这样的问题。客户说,每次别人的观点和我不一样的时候,我就不说话了,既不认同,也不尝试说服别人,好像是屏蔽了。我觉得这是一种不开放的状态,我想去这里面看一看。

我问,那你觉得更理想的状态是什么样的?

客户说,我头脑上觉得应该更开放,应该允许不同的观点存在,但内心依然是屏蔽的。

我问,把什么屏蔽在外面了?

客户说,这个问题我觉得挺好的,但我好像回答不上来,我觉得应该有一个清晰的边界,这个边界是为了保持人的独立完整,好像如果接受了别人的观点就是侵占了自己的空间。个人空间不受侵犯,会觉得这样有种纯粹。

这种感觉会让我知道我自己是谁,不受他人影响,我能够走自己的路。我的内心好像有这么一个声音,凭什么你的就是对的,在心里拧着。

在这里客户有大段的描述,基本上还是围绕这个模式展开。

新知达人, 人还是事? - 教练对话复盘

Photo by marcos Rivas from Unsplash

我问了一句,你究竟是谁,和你所坚持的观点是什么样的关系呢?

客户说,在这个地方,我是谁,和我持有的观点,是等同的。这个观点展示了我的特性之一,通过观点展示出来我是谁。虽然这是一种对虚假的自我形象的认同感,放下这个观点就不知道我是谁了。

我给了一个反馈,你提到了你的观点是你的特性之一,不是全部,你怎么看?

客户说,在这个地方,他就是全部。

我问,当自己的观点等同于自己的全部的时候,你的哪一部分从中获益了呢?

客户说,让我有种安全感。其实我想要的不是安全感,是能放下自我,和真我链接,每一个人都是带着不同伪装的真我。就像很多树的根在地下是连接在一起的,但是长出来的枝干,有各自的成长空间,每棵树都有自己的观点,包括树枝树干树叶,这好像是这棵树的信念体系。

我这棵树还有一个屏障,把地表以上的部分和其他的树隔开了。为什么总是要这个屏障呢,就不能放下吗?放下就好像失去自我了。

后面客户又说了很多,觉得也不是所有的观点都不能接受,有一些听起来无感,有一些会引发情绪。说着说着客户自己感觉好像跑偏了,思考了一下又觉得应该没有跑偏。

接着客户说,我好像在这个点上没有找到一个特别想要的那个样子是什么样的,如果我要放下过去的东西,我首先得有一个未来的方向。

新知达人, 人还是事? - 教练对话复盘

Photo by Siora from Unsplash

我说,我听上去你现在是在往前走的,开始认为这是一个身份的认同,从那个地方在往前走。现在我们走到了哪里呢?

客户说,我想知道我想要的那个样子是什么。每个人都有不同的观点,这是正常的,这种情况下应该怎么处理呢?

大概说了一两分钟之后,客户说,在前面谈到恐惧那个地方的时候,我感觉好像要突破了,这会又回来了,要不今天就到这儿吧。

我说,好的,其实在你前面讲述的时候,有一个地方挺触动我的,我想分享一下可以吗?

客户说好。

我说,当你说到你觉得那个观点就像一棵树,观点就是这棵树的树干树枝和树叶,这个比喻还挺触动我的。我想到两个问题,一是你理想的这棵树和其他的树并存的是什么样子;还有一个问题是,是一颗什么样的种子,长出了这样的一棵树?

客户沉默了一下,接着回答了第一个问题,但显然第一个问题对她没有作用。

说到第二个问题的时候,客户说,这个关于种子的问题,挺触动我的。我想所有的种子都是一样的,他们包含的基因是一样的,只是长出来的形状是不一样的。每个人的观点,都是根据环境条件因素所决定的,他只是一个观点,不影响这个种子是什么。想到这里忽然通透了一些,我要更多的关注这个种子是什么。

我问客户,这个觉察能给你带来什么?

客户说,会让自己更有觉知一些,能在那个当下考虑怎么做更合适,也许能把思维释放开一些,达成我的目标。

教练到这里基本结束了,结束之后我邀请客户进行了简单的反馈,我觉得收获很大。客户有两点反馈:

1. 我其实想要更多的朝着我想要的那个方向前进,但是对话过程中更多的是在探索这个模式,不断地去澄清这个现状。

2. 那个关于种子的问题,对我很有帮助,问到了人的层面,能够让我更深的思考我是谁。

复 盘

总体来说,教练是有进展的,客户是有觉察的,这是值得肯定的部分。但问题也比较明显,下面是我对需要提升的部分做的一些反思。

客户开始一直说想要探索这个模式,实际上教练大部分时间客户也在这个模式里面探索,但到了后面的时候,客户才真正清晰,她想要知道自己如何从那个模式出来,想要知道自己真正想要的是什么,而不是看清这个模式。

这就是我们常说的,客户嘴上说的,不一定是她真的想要的,有时客户说的是自己脑子里面想的东西,不是她心里真正想要的。因此作为教练,我们不但要听到客户说了什么,还要听到客户没说出来的,这个地方我听的还不到位。

客户说她想要看清这个模式,这正是她一贯的思维模式,客户习惯于去探索模式,习惯于在问题里面找答案,在这个地方花费很多时间和精力,到最后她才意识到她其实只想知道自己怎么向前走,而不是在这个模式里打转。

教练到后半部分,客户明显在更多的用脑思考,什么时候自己能接受,什么时候不能,什么时候会有情绪,这已经陷入了一种头脑上的分析,是很难找到出路的。

新知达人, 人还是事? - 教练对话复盘

Photo by Nick fewings from Unsplash

作为教练,我们重要的准则是关注人,而不是关注事儿。尽管从关注事儿,到关注人,是一个艰难的过程。甚至于究竟什么是事儿,什么是人,其实并不容易分得清。

比如这次教练里面,客户在谈到模式,以及在讲述自己的模式是怎么回事儿的时候,这都是事情的层面,虽然听上去这里面有人的部分,比如提到空间被侵犯,安全感,身份认同,但还是在事里面,基本上都属于“我想看清模式”这个事儿。

那什么是关于人的呢?是“谁”想要看清这个模式,看清这个模式究竟有什么意义,这些是关于人的。

一开始我问到了,“什么在驱动着你特别想要看清楚这里有什么”,这是一个关于人的问题。在开始的时候,这个问题并未起到太大的作用,不足以让客户跳出她想讨论的事儿。

有时候即便我们问出了一个关于人的问题,也要看时机,也要看状态,往往客户在事情的层面陷得很深,不是那么容易出来的。需要先跟随客户走一段,同时又时时觉察人的层面。

我问的“ 把什么屏蔽在外面了 ”,虽然客户觉得是个好问题,但其实未必,这个问题可能会让客户在事件里面陷得更深。

你究竟是谁,和你所坚持的观点是什么样的关系呢? ”,这个问题,本来想要打开人的层面,但我的状态可能不太对,里面隐含着期待,所以也没起到作用。

我最后的一个问题,“ 是一颗什么样的种子,长出了这样的一棵树 ”,问到了人的层面,这时候客户已经开始从事件的层面往外走了,所以这个时候提的这个问题,起到了很好的作用,让客户产生了觉察。

其实在前面当我问到“ 当自己的观点等同于自己的全部的时候,你的哪一部分从中获益了呢 ?”,这个问题有一点作用,客户提到了真我,这是一个很好的契机,那个时候她开始看到一些模式之外的东西,只是客户说着说着又绕回去了,开始陷入了一种头脑上的分析,客户在这里说了很久,陷入了事情里面,我也没有打断。

END

总结起来,有以下几点经验教训:

  1. 教练既要与客户共情,又不能掉进坑里。记得去年我们做练习的时候,有位师兄说,听Michael做教练,根本就不往坑里跳,我们一众人当时很发懵,咋算不往坑里跳呢?今年我对这个“坑”,理解的更容易了。比如客户想要探索的模式,这就是个坑。不过如果一心想把客户从这个坑里捞出来,那也不行,那样就没法跟客户同在了。

  2. 哪怕进了坑里,也要尽快从事件中抽离出来,关注事件背后的人。Michael大师很早就说过,越早的进入人的层面,教练的进程就会越快。

  3. 什么是人,什么事儿,往往并不容易分清,更多的是需要教练有稳定的觉察力,保持这样一种好奇,究竟是一个什么样的人在谈论这个事儿,TA的思维模式是怎样的,TA在用什么方式在看待这个事情。

  4. 教练要对客户是在脑子里思考,还是在走心,有敏锐的觉知,发现客户在脑子转圈了,可以适时的打断。

以上复盘也欢迎各位同行发表看法,谢谢!

如果你喜欢此文,就转发给更多的朋友看到吧!

更多“复盘”相关内容

更多“复盘”相关内容

新知精选

更多新知精选