新知一下
海量新知
5 9 7 5 5 4 5

3个故事,告诉你如何获得持久的动力!

云姐讲坚持 | 坚持难,找云姐! 2021/11/23 22:41

大家好,我是云姐。

最近我一直在直播,讲了很多坚持和成长的内容,所以时不时地会收到私信。

昨天收到一个朋友的留言:

云姐,我想坚持早起和写感想。但是您是如何持续坚持早起的呢?我特别有感想的时候才有想写的欲望,平淡的时候就不会想写了。如何获得持久的坚持动力呢?

今天, 我就和大家聊聊,如何才能获得持久的动力?

新知达人, 3个故事,告诉你如何获得持久的动力!

1

这个问题,其实是很有共性的。

很多人都会问到持久动力的问题。

坚持做一件事情,过一段时间,就会感觉动力不足,这个时候应该怎么办呢?

获得动力,有很多方法。

坚持做某件事的动力源,可能不止一个,每个人也不完全一样。

如果是从宏观层面上, 可以是正面的:你想成为什么样的人,就以此作为动力。

正如我的一位朋友,她参加过一个“临终想象”活动,在想象中为自己办一场追悼会,看看希望自己最终是什么样的人。

她发现,她希望自己是个好女儿、好妻子、好妈妈,此外,还希望人们认为自己是善良的人,是会写作的人,希望留下一部作品。

于是,她就有了动力,并且能够在忙碌的工作、生活间隙,挤出时间读书、学习、写作。

这个动力是内驱力,内在地驱动自己前进的动力。

新知达人, 3个故事,告诉你如何获得持久的动力!

2

对家庭的责任感。

有个快递小哥,为了照顾家庭,把女儿用背带背在身上送外卖。他的动力来源于可爱的女儿,来源于要为女儿撑起一片天的想法

所以,当你心中有了责任,也就有了动力。

新知达人, 3个故事,告诉你如何获得持久的动力!

3

在微观层面上,动力还可以是: 公开输出,获得反馈。

比如,有些人原来不喜欢发朋友圈,偶然发了一条,收到朋友的点赞评论,这种反馈让她感觉很好。

于是,她开始坚持发朋友圈,输出自己的所见、所闻、所感,渐渐地练成了朋友圈文案高手。

新知达人, 3个故事,告诉你如何获得持久的动力!

4

除了以上说的,还有很多方法可以获得动力,比如为了某个心爱的目标,为了金钱、为了争一口气、听一场演讲……

但是所有这些动力,都是锦上添花。

要想长久地坚持,更需要的是环境。因为动力会有各种不确定因素,环境却具有潜移默化影响你的力量。

《掌控习惯》一书的作者就说过:“原动力常常被高估,环境往往更重要”。

环境是塑造人类行为的无形之手。

在教堂里,人们会低声说话。在演唱会上,人们会跟着歌手唱起来,在黑乎乎的巷子里,人们会提高警惕。

每个习惯,都以特定的环境为依托。

你如果想要持久做一件事,就来到一个做这件事的环境中。

跑步者往往都有“跑群”,外卖小哥有“外卖群”,这些环境会让人更容易坚持下去。

此外,在生活中把要坚持的事情置于生活环境的明显处,可以给自己提示。

想要持续弹吉他,就把吉他放客厅的中央。

想要坚持读书,就把最近要读的书放在平视能够得着、一伸手就拿到的地方,并且夹好书签。

想要坚持吃苹果,就把苹果放在显眼的地方。

总之,用多种方法提供动力,但动力只是锦上添花,更重要的是注重环境的力量,养成习惯。

当一件事成为你的习惯,就会自动交给大脑后方的基底核去组块化管理,有没有动力你都能持久坚持下去。就如同,你有没有动力都会刷牙、洗脸、上班一样。

 环境改变行为,坚持营的环境氛围,就是一个营养池,在里面泡着,不知不觉也会跟着改变。

想了解更多关于坚持训练营的课程么,扫码报名就能参加

更多“个人提升”相关内容

更多“个人提升”相关内容

新知精选

更多新知精选