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缓解演讲紧张的有效方法

王坤演讲 | 实现你的演讲目的 2021/11/21 17:58

当众演讲,如何才能不那么紧张,不那么恐惧?是很多演讲者都在探讨的问题。如果你已经因为紧张或恐惧而大脑一片空白、忘词、语无伦次、结巴甚至失眠焦虑等等,我要给你如下的6条建议,希望对你有帮助。

第一,建立正确的心态和信念。

1. 每个人都会紧张。

2. 适度的紧张是有必要的。

第二,做好充分的准备。

第三,善于发现并多多关注自己的优势。

第四,寻找物的支持。

第五,寻找人的支持。

第六,多讲多练。

新知达人, 缓解演讲紧张的有效方法

当然,除此之外,我们还听说过很多缓解紧张或恐惧的方法。比如上台之前深呼吸、喝口水、心理暗示等等,究竟这些方法好不好用,适不适合自己,你只有用过了才知道,尝试过了之后才知道哪种方法更适合自己。所以,大胆尝试吧!总能找到适合自己的那一个缓解紧张与恐惧的方法。祝你顺利完成每一次演讲

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