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当大脑按下暂停键后,会发生什么?

M想科技 | 专注于高频心电的研发 2021/10/14 15:50

你有多久没有好好休息了,是不是每天都忙得焦头烂额,很多人都有这样的体会,高强度工作一段时间后,就头昏脑涨思维迟钝,甚至能明显地感觉到记忆力下降,慢慢开始丢三落四,这可能是出现「脑疲劳」的现象。

出现脑疲劳时,一般会出现以下几种症状:

1. 头昏眼花、听力下降;

2. 四肢乏力或嗜睡;

3. 注意力不集中,反应迟钝;

4. 记忆力下降,想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情;

5. 出现恶心、呕吐现象;

6. 出现性格改变如烦躁易怒、忧郁等;

7. 常要靠茶或咖啡提神;

8. 眼睛疲劳、哈欠不断;

9. 入睡困难,易醒多梦。

损害脑健康的行为就发生在生活的点滴中,比如长期饱食、不吃早餐、甜食过量、长期吸烟、睡眠不足、少言寡语、不愿动脑等,都对大脑很不好

对大脑有益的方法,如下:

1. 适当运动。

锻炼后,大脑分泌的脑源性神经营养因子增加,有帮助调整大脑神经元的作用,促进大脑释放「快乐激素」内啡肽,有助减轻压力。老年人可以选择太极拳、散步等,年轻人可以选择游泳、打球、慢跑等运动。

2. 作息规律。

睡觉时,脑脊液在脑细胞间的循环比清醒时快很多,帮大脑排出「垃圾」。很多年轻人出现脑部疾病,都是因为休息不足,过度疲劳而引起的,如头晕头痛、记忆力下降、烦躁等。因此,要保证睡眠充足。

3. 常用脑。

所谓「用进废退」,大脑也一样,不断学习、挑战新事物,可以保持大脑活力。

4. 戒烟限酒。

长期过量饮酒会造成酒精中毒,导致认知功能障碍,还会损害脑血管,增加脑卒中的风险吸烟会增加脑卒中和心肌梗死的风险,如果其发生的部位恰好是大脑主管认知功能的区域,就会直接损伤胆碱能神经元,造成认知功能障碍。

5. 多与他人交流,保持愉悦心情。

经常大笑能保持大脑活力,让思维变得更敏捷。

就算生活再忙碌,压力再大,也要找时间给大脑按下暂停键,让大脑适当地放个假,积极有活力的大脑才能带来更大的创造力,生活才会更有意义。

除了给大脑放假,也要多多注意心脏方便的问题,这两者之间有很多共同点,没有好好保护的话后果当然是不好的。

在平时,对于冠心病人来说,通过心电图检查可以发现心脏异常情况,对这类人来说,提前发现心电异常和及时记录到异常心电波段是极其重要的,这时候就需要有一种便携式的心电设备来做日常的监测,目前市场上的便携式心电手环就有记录心电心率的功能,随时随地、随身佩带,在睡眠中也可以检测到变化。

在心电图里,还有一种叫做心室晚电位的心电信号,它是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动,其强度远远弱于常规心电信号,能更早的预警心脏病变情况,急性心肌梗死病人,在发病1-4周内若出现晚电位,则预示在6-24个月中,发生心源性猝死及快速性室性心律失常的危险性增高,当被检查出有这个信号的时候,一定要预防可能会产生的疾病,及时就医,避免悲剧发生。

从目前了解到的情况来看,曼森伯格的PSD滤波技术应用于高频心电领域,更能准确的识别心室晚电位信号,及时发现异常情况并发出预警信号,降低危险系数,此技术将应用到便携式心电手环中,对有此需求的人士来说是一个不错的选择。

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